【苦痛】職場の雑談がめんどくさいと思う理由

職場の雑談がめんどくさいって思う時ありますよね。

雑談が苦手な人にとっては特にめんどくさいと感じてしまいます。

雑談が苦手ではない人でも、仕事に集中したい時に話しかけられたら、どうやりすごそうか考えてしまうことがあるでしょう。

そこで今回は、職場の雑談がめんどくさいと思う3つの理由と対処法をご紹介します。

こちらの記事は仕事で悩んでいる方をサポートしている台日商事株式会社が紹介しています。

●プロフィール

経歴：仕事に悩んでいる方をこれまで１０００名以上の相談実績あり

本記事をご覧いただければ、職場の雑談が面倒な時の対処法が分かるだけでなく、雑談をするコツを知ることによって、ストレスの軽減に繋がります。気持ちに余裕ができると仕事もスムーズに取り組めるようになり、仕事へのモチベーションもアップするはずですので、ぜひ最後までご覧ください。

【苦痛】職場の雑談がめんどくさいと思う3つの理由

人との会話が嫌いでもないし、コミュニケーションをとることに抵抗もない。

それでも職場の雑談がめんどくさいと思ってしまいます。

その理由は次の3つです。

それぞれ詳しく解説してまいります。

理由1　仕事が忙しい

職場の雑談がめんどくさいと思う理由の一つ目は「仕事が忙しい」ということが挙げられます。
仕事が忙しいので、雑談している時間がないという状況です。

納期が迫っている時や、やるべきことが山積みの時は、仕事のことで頭がいっぱいになるので、雑談の会話が耳に入ってこなくなりますよね。

話を振られて返事が適当になってしまったこともあるのではないでしょうか。

雑談は思ったより時間をとられてしまうものですし、気持ちに余裕がない時は雑談を避けたいと思ってしまいます。

人との会話が必要以上に面倒だと感じている場合、仕事量を減らすなどして時間に余裕を持たせることが必要かもしれません。

理由2　相手に興味がない

二つ目は「相手に興味がない」という理由です。

相手に興味がないと面白い話をしようが、楽しい話をしようが、どんな内容でもつまらなく感じます。

興味のない他人の日常を（何を食べたとか、どこかに行ったとか）延々に聞き続けると苦痛になってしまいます。

話し相手って大事ですよね。

人に興味をもてない人は、相手の話を受け止めることから意識してみると、雑談の印象も変わってくるかもしれません。

理由3　話が合わない

最後に「話が合わない」という理由です。

話が合わないと、会話のキャッチボールが難しいですよね。

返す言葉が見つからず返事を考えてしまったり、会話を無理につなげようと思う気持ちになって、雑談から逃げたくなってしまいます。

プライベートなら話す相手を選べますが、職場では相手を選べません。

価値観が合わない人や話が合わない人でも、職場で付き合わなくてはならないのでストレスも溜まってしまいます。

職場の雑談がめんどくさいと感じた時の対処法

職場の雑談がめんどくさいと感じた時の対処法をご紹介します。

あなたの状況に合った対処法を試してみてください。

対処法1　上司に相談する

まずは信頼できる上司に相談してみましょう。
上司に話すことで、自分の考えや思いを整理することができたり、客観的なアドバイスがもらえたりします。
ひとりで考えてしまうと、ひとつの考えから抜け出せずに苦しくなってしまうこともありますが、上司に相談すると気持ちが楽になります。

上司に相談した結果、あなたに合った部署への移動提案や職場環境の改善を考えてくれるかもしれません。

対処法2　一旦その場から離れる

雑談がめんどうに感じたらその場から離れてみてください。

相手の話を止めるより、あなた自身が違う場所に移動することで雑談が終わるかもしれません。

また、雑談の場から離れることで、周囲に長い雑談が嫌いだと印象付けることができます。

そうなれば周囲から仕事以外で話しかけられることも少なくなるでしょう。　

対処法3　転職する

あなたが色々な方法で試してみても、改善されなかったり、気持ち的に限界にきてしまっているならば、転職も検討してみましょう。

転職することで、あなたにとって気持ちよく働ける環境が手に入るからです。
その結果、仕事に集中できたり、モチベーションが上がったりするので、キャリアアップに繋がりやすくなります。

実際、職場の悩みを解決できずに悩んできた相談者の方は、働きやすい環境を求めて転職していることが多いです。

転職することで、あなたの悩みが解決され、キャリアアップを実現してくれます。

職場の雑談はそもそも必要なのか【雑談をする理由】

職場の雑談がめんどくさいと感じている人の中には、そもそも雑談は必要なのか？と疑問に思うのではないでしょうか。

職場の雑談が必要理由は次の2つです。

・仕事に必要なコミュニケーションが円滑になる

雑談が相手と打ち解けるきっかけになれば、本音で話ができるようになり、仕事に必要なコミュニケーションが円滑になります。

雑談を通じて相手と信頼関係を構築することができれば、仕事を頼みやすいですし、緊急事態が起きても自然に手助けしてもらえたりもします。

仕事に必要なコミュニケーションが円滑になると、仕事の進め方や改善案の意見交換ができ、生産性を上げる事にも繋がります。

・仕事の情報が共有しやすくなる

雑談を交わすことで職場やチーム内の情報を共有しやすくなります。

職場やチーム内で共有する情報はとても大切ですし、雑談を通じて必要な情報を気軽に共有することができます。

下記のような情報を共有することで、仕事をスムーズに取り組むことができます。

気軽な雑談だからこそ、知りたい時に情報を知ることができます。

職場でめんどくさいと感じない程度に雑談するコツ

職場で面倒くさいと感じない程度に雑談するコツは次の2つです。

雑談するコツを身につければ、人間関係が円滑になり、職場で過ごしやすくなります。

すぐに実践できる簡単なコツなので、ぜひ参考にしてみてくだいさい。

コツ1　丁寧語を崩さない

めんどくさいと感じない程度に雑談するには、丁寧語を崩さないように話すことがポイントです。

相手に一線を引くことで、丁度いい距離感を保つことができます。

協調性をもちつつ、深入りをさせないために一線をひいて、バランスをとってみてください。

コツ2　仕事に関する話をする

雑談が苦手でも、仕事に関することだと共通の話題になるので話しやすいと思います。

プライベートな事を知られたくない時や、話が合わない相手だったりすると、仕事に関する話が振りやすいです。

仕事に関する話であれば、めんどくさいと感じない程度の雑談ができます。

まとめ

今回は、職場の雑談がめんどくさいと思う3つの理由と対処法を紹介してまいりました。

職場の雑談が悩みになっている人は多いようです。
仕事に集中したい人や、人との会話が苦手な人には、ストレスにしかなりませんよね。

前向きに仕事をするには、悩みとうまく付き合うことも大切です。
自分自身だけの問題ではない場合、悩みを抱えたまま同じ職場で働き続けるのは心身に悪影響を及ぼす可能性があります。転職して環境を変えることも考えてみてはいかがでしょうか。

一人で抱え込まずに台日商事にご相談してみてください。

弊社は、仕事に悩んでいる方をこれまで1,000名以上の相談を受けてきました。

20～30代の方向けに、今ある不満・不安を解消すべくしっかり寄り添い、あなたに合った今より良い条件・環境に転職できるように支援しています。

あなたが一歩踏み出す勇気を応援しサポートします！